面对出轨的老公和小三是一项复杂的挑战，需要冷静、理智和坚定的决心。以下是青岛婚外情调查一些建议，希望能帮助你处理这种情况：

保持冷静和理智：在面对这种情况时，很容易感到愤怒和失望，但要记住，愤怒只会让你做出冲动的决定。保持冷静和理智，不要在情绪高涨的状态下做出任何决定。

收集证据：为了证明你的老公和小三的婚外情，你需要收集证据。这可以包括短信、邮件、通话记录、照片或视频等。这些证据将有助于你在以后的法律程序中维护自己的权益。

与老公坦诚交流：当你发现他有外遇时，与他坦诚交流是非常重要的。让他知道你已经知道了他的婚外情，并表达你的感受和失望。但不要用攻击或责备的方式与他交流，而是以一种理智和冷静的方式进行谈话。

寻求专业帮助：在这种情况下，你需要寻求专业帮助。这可以包括婚姻咨询师、心理医生或律师等。他们可以帮助你处理情绪上的困扰、提供实用的建议和支持，以及协助你处理法律问题。

制定计划：在处理这种情况时，你需要制定一个明确的计划。这包括决定你是否要原谅你的老公、是否要结束婚姻关系以及如何处理财产分割等问题。通过制定计划，你可以更好地应对复杂的情况。

保护自己：在处理这种情况时，你需要保护自己的利益。这可以包括在经济上做好准备，确保你有足够的财力来应对可能出现的法律问题和其他问题。此外，你还需要关注自己的身心健康，寻求支持并照顾好自己的情绪和身体。

学习和成长：面对这种情况可能会让你感到痛苦和困惑，但它也是一个成长的机会。通过学习和探索自己的内在世界，你可以更好地了解自己、提升自我意识和自我价值感，从而更好地应对未来的挑战。

重建信任：如果你决定原谅你的老公并继续婚姻关系，那么重建信任是至关重要的。这需要时间和努力，你们需要通过坦诚的交流、恢复破碎的关系和建立新的互信机制来重新建立信任。

设定界限：为了保护自己，你需要设定一些界限。这可以包括要求你的老公结束与小三的关系、限制与小三的接触等。通过设定界限，你可以确保自己的权益得到保护。

做出最适合自己的决定：最后，你需要做出最适合自己的决定。这可能包括原谅你的老公、结束婚姻关系或寻求其他解决方案。无论你做出什么决定，都要确保它是出于对你的幸福和利益的最佳考虑。

总之，面对出轨的老公和小三是一项复杂的挑战，但通过保持冷静和理智、收集证据、坦诚交流、寻求专业帮助、制定计划、保护自己、学习和成长、重建信任以及做出最适合自己的决定等方法，你可以妥善处理这种情况。记住，最重要的是要照顾好自己的情绪和利益，做出最适合自己的决定，并为自己和未来的幸福而努力。

参考资料：http://www.qdzhentan.net/news/93.html